晕车呕吐后可以适量吃苏打饼干、生姜片、苹果、香蕉等食物，也可以遵医嘱吃茶苯海明、甲氧氯普胺、东莨菪碱等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 苏打饼干苏打饼干呈弱碱性，有助于中和胃酸，缓解呕吐后胃部不适感，且质地干燥易消化。
2. 生姜片生姜含姜烯酚等成分，能抑制胃肠蠕动，减轻恶心感，可直接含服或泡水饮用。
3. 苹果苹果富含果胶和水分，能补充电解质，其温和口感适合呕吐后胃肠功能恢复期食用。
4. 香蕉香蕉含钾离子可预防呕吐导致的电解质紊乱，软糯质地减少胃肠刺激。
二、药物1. 茶苯海明抗组胺类晕动症药物，通过抑制前庭神经传递减轻眩晕和呕吐反应，需注意嗜睡副作用。
2. 甲氧氯普胺多巴胺受体拮抗剂，能增强胃蠕动排空，适用于严重呕吐后的胃肠功能调节。
3. 东莨菪碱胆碱能受体阻滞剂，抑制前庭神经兴奋性，贴剂形式可持续缓解晕车症状。
呕吐后需少量多次饮用温盐水补充体液，避免立即进食油腻或刺激性食物，若持续呕吐伴脱水症状应及时就医。
