皮肤晒脱皮可通过冷敷镇静、保湿修复、避免刺激、药物干预等方式缓解。晒脱皮通常由紫外线灼伤、皮肤屏障受损、炎症反应、继发感染等原因引起。
1、冷敷镇静使用冷藏生理盐水或冷毛巾敷于患处，每次10分钟，每日重复多次，有助于减轻灼热感和局部红肿。避免直接冰敷以防冻伤。
2、保湿修复选择含神经酰胺、透明质酸的医用敷料或乳液，每日涂抹多次帮助修复受损角质层。晒后72小时内避免使用含酒精或香精的护肤品。
3、避免刺激脱皮期间禁止撕扯皮屑，外出时采取物理防晒措施。穿着宽松棉质衣物减少摩擦，暂停使用去角质产品和刺激性化妆品。
4、药物干预严重晒伤可遵医嘱使用复方薄荷脑软膏、重组人表皮生长因子凝胶、磺胺嘧啶银乳膏等药物，预防感染并促进表皮再生。若出现水疱破溃或发热需及时就医。
恢复期间多饮水，补充维生素C和维生素E，避免再次暴晒。新生的皮肤较娇嫩，需持续防晒护理至少一个月。
