肚子受凉腹泻可通过腹部保暖、补充水分、调整饮食、药物治疗等方式缓解。腹泻通常由肠道受凉、饮食不当、肠道感染、肠易激综合征等原因引起。
1、腹部保暖受凉后肠道蠕动加快导致腹泻，建议用热水袋热敷腹部或穿高腰衣物保暖，避免生冷刺激。
2、补充水分腹泻易导致脱水，可少量多次饮用温盐水或口服补液盐，每日饮水量建议超过2000毫升。
3、调整饮食选择低渣易消化的米粥、面条等食物，避免乳制品和高纤维食物，症状缓解后逐渐恢复正常饮食。
4、药物治疗蒙脱石散可吸附肠道毒素，双歧杆菌调节菌群平衡，洛哌丁胺减缓肠蠕动，需在医生指导下使用。
腹泻期间注意观察大便性状和次数，若出现发热、血便或持续超过3天无缓解，应及时消化内科就诊。
