24岁脂肪肝可能由肥胖、饮酒过量、高脂饮食、代谢综合征等原因引起，可通过调整饮食、戒酒、运动、药物治疗等方式改善。
1、肥胖体内脂肪堆积导致肝脏脂肪代谢失衡，表现为肝区隐痛、乏力。建议控制体重至BMI正常范围，每日进行有氧运动。
2、饮酒过量酒精直接损伤肝细胞，抑制脂肪代谢，伴随食欲减退、右上腹不适。需严格戒酒，补充B族维生素。
3、高脂饮食长期摄入高胆固醇食物加重肝脏负担，可能出现血脂异常。推荐低脂饮食，增加膳食纤维摄入。
4、代谢综合征可能与胰岛素抵抗、高血压等因素有关，通常伴随血糖升高、腰围增粗。可遵医嘱使用二甲双胍、奥利司他等药物。
年轻人群出现脂肪肝需定期监测肝功能，建议选择游泳、骑行等有氧运动，每日保证500克蔬菜水果摄入。
