月经周期延长可通过调整生活方式、药物治疗、激素干预及手术等方式控制。月经时间过长可能与内分泌失调、子宫肌瘤、凝血功能障碍、子宫内膜异位症等因素有关。
1. 生活方式调整避免过度劳累和精神紧张，保持规律作息有助于调节内分泌。饮食上增加富含铁元素和优质蛋白的食物，如瘦肉、菠菜，减少生冷辛辣刺激。
2. 药物治疗止血药物如氨甲环酸、酚磺乙胺可缩短出血时间；短效避孕药如屈螺酮炔雌醇片能调节周期。需在医生指导下使用，避免自行服药。
3. 激素治疗孕激素类药物如地屈孕酮可调节子宫内膜脱落周期。对于黄体功能不足导致的经期延长，需通过性激素六项检查明确诊断后用药。
4. 手术治疗子宫肌瘤或子宫内膜息肉引起的经期延长，可考虑宫腔镜手术切除。严重子宫内膜异位症可能需要腹腔镜手术干预。
建议记录月经周期变化情况，若持续超过7天或出血量过大，应及时就诊妇科进行超声和激素水平检查，排除器质性疾病。
