围绝经期需要调理，可通过生活方式调整、激素替代治疗、心理干预、中医调理等方式改善症状。围绝经期症状通常由卵巢功能衰退、雌激素波动、自主神经紊乱、骨代谢异常等原因引起。
1、生活方式调整保持规律作息与适度运动有助于缓解潮热失眠，建议每日摄入含钙食物如牛奶豆腐，避免酒精咖啡因刺激。
2、激素替代治疗针对严重血管舒缩症状可短期使用雌孕激素，如戊酸雌二醇片、地屈孕酮片，需评估血栓及乳腺癌风险后个体化用药。
3、心理干预情绪波动明显时可进行正念训练或认知行为治疗，家属应给予情感支持，必要时短期使用帕罗西汀等抗焦虑药物。
4、中医调理肾阴虚证可用左归丸配伍太溪穴艾灸，肝郁气滞者可服用逍遥散配合耳穴压豆，需辨证选用中成药与针灸方案。
建议每年进行骨密度与乳腺检查，症状加重时及时就诊妇科或更年期门诊，避免自行长期服用激素类药物。
