女性适量食用石斛通常无害，但过量或特殊体质可能引发胃肠不适、过敏反应、内分泌干扰及药物相互作用等风险。
1、胃肠不适石斛含胶质成分，过量食用可能导致腹胀、腹泻。胃肠功能较弱者建议少量分次食用，出现不适需停用。
2、过敏反应部分人群对石斛多糖过敏，表现为皮肤瘙痒或呼吸道症状。过敏体质者初次食用应观察反应，严重过敏需就医。
3、内分泌干扰石斛可能影响雌激素水平，经期或妊娠期女性慎用。长期大量服用可能干扰生理周期，建议咨询中医师。
4、药物相互作用石斛与抗凝药、降糖药联用可能增强药效，服药期间需监测指标。慢性病患者食用前应评估药物兼容性。
建议根据体质调整摄入量，食用后出现心悸、头晕等异常症状及时就医，经期或备孕女性优先咨询专业医师。
