头晕心慌乏力失眠可通过调整生活方式、心理干预、药物治疗及病因治疗等方式缓解。
1、生活方式调整保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，每日保证7-8小时睡眠时间，睡前避免使用电子设备。
2、心理干预通过心理咨询、放松训练等方式缓解焦虑抑郁情绪，必要时可进行认知行为治疗。
3、药物治疗在医生指导下可使用谷维素、维生素B1、安神补脑液等调节神经功能药物，严重失眠者可短期使用右佐匹克隆。
4、病因治疗需排查贫血、甲状腺功能异常、心律失常等基础疾病，针对原发病进行治疗。
建议适量食用核桃、牛奶、香蕉、小米等有助于改善睡眠的食物，避免饮用浓茶咖啡，保持适度运动，症状持续不缓解应及时就医。
