月经量少可能由内分泌失调、子宫内膜受损、精神压力大、多囊卵巢综合征等原因引起。
1、内分泌失调熬夜、过度节食等因素可能导致雌激素分泌不足，表现为月经量减少，建议保持规律作息并均衡饮食。
2、子宫内膜受损多次人工流产或宫腔操作可能损伤子宫内膜基底层，造成月经量持续减少，需通过超声检查评估内膜厚度。
3、精神压力大长期焦虑紧张会抑制下丘脑功能，影响月经量，可通过正念冥想、心理咨询等方式缓解压力。
4、多囊卵巢综合征雄激素过高和排卵障碍会导致月经稀发量少，伴有痤疮多毛等症状，需检测性激素六项确诊。
日常可适量食用红枣、红豆、菠菜、牛肉等补铁食物，避免剧烈运动，若持续3个月经周期异常建议妇科就诊。
