月经不规律可能由内分泌失调、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、子宫内膜病变等原因引起，可通过激素治疗、生活方式调整、药物干预、手术等方式改善。
1、内分泌失调长期压力过大或过度节食可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，表现为周期缩短或延长。建议保持规律作息，适当补充维生素E和谷维素调节植物神经功能。
2、多囊卵巢综合征雄激素过高和胰岛素抵抗是主要诱因，常伴随痤疮和多毛症状。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片调节激素，配合二甲双胍改善代谢异常。
3、甲状腺功能异常甲亢或甲减均会影响月经周期，可能伴有心悸或乏力。需检测促甲状腺激素水平，根据结果使用左甲状腺素钠或甲巯咪唑等药物。
4、子宫内膜病变子宫内膜息肉或肌瘤可能导致经期延长，超声检查可确诊。轻度病变可用地屈孕酮调节，严重者需行宫腔镜手术。
日常保持适度运动，避免生冷辛辣饮食，记录月经周期变化有助于早期发现异常，持续3个月以上紊乱应及时妇科就诊。
