献血后需注意按压针眼、补充水分、避免剧烈运动和观察异常反应。主要措施有充分休息、合理饮食、保护针眼、延迟特殊活动。
1、充分休息
献血后24小时内避免重体力劳动或熬夜，保持充足睡眠有助于血容量恢复。
2、合理饮食
适当增加含铁食物如瘦肉、动物肝脏的摄入，同时补充维生素C促进铁吸收。
3、保护针眼
绷带应保留4小时以上，针眼处24小时内避免沾水，防止感染或淤青加重。
4、延迟特殊活动
献血后48小时内不宜高空作业、潜水或参加竞技性运动，防止晕厥风险。
若出现头晕、心悸等不适症状持续不缓解，应及时就医检查。两周内避免重复献血。
