吃生花生对胃肠有一定益处，但需结合个体情况适量食用。花生含有优质蛋白、不饱和脂肪酸和膳食纤维，可能有助于缓解轻度胃酸过多，但过量可能加重消化不良。
1、缓解胃酸生花生中的蛋白质和脂肪可中和部分胃酸，适合偶尔反酸人群，胃肠溃疡患者需谨慎。
2、营养补充花生富含维生素B族和矿物质，能为胃肠黏膜修复提供营养支持，建议每日食用不超过20克。
3、消化负担生花生含较多胰蛋白酶抑制剂，可能影响蛋白质消化，慢性胃炎患者应控制摄入量。
4、过敏风险花生是常见致敏食物，过敏体质者可能出现胃肠不适，初次食用建议少量尝试。
胃肠功能异常者建议将花生煮熟后少量食用，同时搭配小米粥等易消化食物，出现腹胀腹痛需及时停用。
