怀孕中暑可通过转移到阴凉处、补充电解质、物理降温、就医治疗等方式缓解。中暑通常由高温环境、体液流失、体温调节障碍、妊娠期代谢变化等原因引起。
1、转移到阴凉处立即离开高温环境至通风阴凉处，解开衣物帮助散热，避免阳光直射加重症状。
2、补充电解质少量多次饮用含盐分的清凉饮品，如淡盐水或口服补液盐，避免一次性大量饮水引发呕吐。
3、物理降温用湿毛巾擦拭颈部、腋窝等大血管处，或使用风扇促进蒸发散热，禁止直接用冰水降温。
4、就医治疗出现持续高热、意识模糊、胎动异常时需紧急就医，医生可能根据情况使用对乙酰氨基酚等孕妇可用药物。
孕妇应避免在高温时段外出，穿着宽松透气衣物，日常可准备藿香正气水等防暑药品，出现头晕乏力等先兆症状时立即休息。
