胳膊刮痧有助于缓解肌肉酸痛、促进局部血液循环、辅助治疗风寒感冒、减轻肩颈疲劳，操作时需注意力度适中并避开骨突部位。
1、缓解酸痛刮痧通过刺激皮下毛细血管扩张，加速乳酸代谢，适用于运动后或长期劳损导致的胳膊肌肉僵硬疼痛，可配合热敷增强效果。
2、促进循环刮拭动作能增加局部血流量，改善微循环障碍，对长期保持固定姿势引发的上肢麻木有缓解作用，皮肤出现轻微淤紫属正常现象。
3、驱散风寒针对感冒初期出现的恶寒、胳膊酸重症状，沿手太阴肺经刮痧可帮助发散表邪，常与生姜油配合使用，但发热患者禁用。
4、松解疲劳对长期伏案导致的肩臂联动区域肌肉紧张，从肩髃穴向曲池穴方向刮拭能放松斜方肌和三角肌，需配合定时活动避免重复劳损。
刮痧后注意保暖避风，两小时内避免接触冷水，若出现持续疼痛或皮肤破损应暂停操作并及时就医，糖尿病患者慎用此法。
