肚发胀尿频可能由饮食不当、精神压力、尿路感染、前列腺增生等原因引起，可通过调整饮食、心理调节、药物治疗、手术干预等方式缓解。
1、饮食不当过量摄入产气食物或快速进食导致胃肠胀气，建议减少豆类、碳酸饮料摄入，细嚼慢咽。
2、精神压力焦虑紧张可能引起功能性腹胀和尿频，可通过腹式呼吸训练、规律作息改善症状。
3、尿路感染细菌感染可能导致膀胱刺激征，表现为尿频伴下腹胀痛。可遵医嘱使用左氧氟沙星、头孢克肟、磷霉素等抗生素治疗。
4、前列腺增生中老年男性前列腺增大压迫尿道，可能引起排尿困难伴腹胀。可选用坦索罗辛、非那雄胺等药物，严重者需行经尿道前列腺电切术。
日常建议记录排尿日记，避免憋尿，腹胀明显时可热敷腹部，症状持续超过3天或出现发热血尿应及时就医。
