尿频可能由饮水量过多、膀胱过度活动症、尿路感染、前列腺增生等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗、物理治疗等方式改善。
1. 生理性因素短时间内大量饮水或摄入咖啡因饮料会导致尿量增加，建议每日饮水量控制在1500-2000毫升，避免睡前两小时过量饮水。
2. 膀胱过度活动膀胱肌肉异常收缩引起尿急尿频，可能与神经系统调节异常有关，表现为突然尿意且难以延迟排尿，可遵医嘱使用索利那新、托特罗定、米拉贝隆等药物。
3. 尿路感染细菌感染刺激膀胱黏膜导致排尿频繁，常伴有尿痛、尿液浑浊，可能与卫生习惯不良有关，需进行尿常规检查后使用左氧氟沙星、头孢克肟、磷霉素等抗生素治疗。
4. 前列腺增生中老年男性前列腺增大压迫尿道引起排尿困难伴尿频，可能与雄激素水平变化有关，表现为夜尿增多、尿流变细，可遵医嘱服用坦索罗辛、非那雄胺、度他雄胺等药物。
建议记录排尿日记评估尿频程度，避免摄入酒精及辛辣食物刺激膀胱，症状持续超过一周或伴随发热血尿需及时就诊泌尿外科。
