月经期间不建议进行汗蒸。汗蒸可能加重盆腔充血、诱发痛经、导致脱水或电解质紊乱，少数情况下可能引发经期延长。
1. 加重盆腔充血高温环境会加速血液循环，可能使子宫及盆腔血管扩张，加重下腹坠胀感。建议经期选择散步等低强度运动。
2. 诱发痛经体温骤升可能刺激前列腺素分泌，加剧子宫收缩。热敷腹部时建议使用40℃以下温水袋，每次不超过15分钟。
3. 脱水风险经期本身存在体液流失，汗蒸可能加速水分蒸发。每日应保证1500-2000毫升温水摄入，可适量补充含钾食物。
4. 经期延长高温可能干扰凝血功能，部分女性可能出现经量增多。若出血超过7天或单日用量超过8片卫生巾需就医。
经期建议保持会阴清洁干燥，每日更换内裤，避免生冷辛辣食物，保证每日7-8小时睡眠。
