月经期间右边腹部疼痛可通过热敷、药物治疗、调整姿势、就医检查等方式缓解。
1、热敷缓解使用热水袋或暖宝宝热敷右下腹，温度控制在40-50摄氏度，每次15-20分钟，有助于放松肌肉缓解痉挛性疼痛。
2、药物干预布洛芬、酮洛芬或萘普生等非甾体抗炎药可抑制前列腺素合成，建议在医生指导下使用，避免空腹服药。
3、体位调整采取屈膝侧卧位减轻腹部张力，避免久坐久站，每小时可进行5分钟轻柔的腹部环形按摩。
4、病理排查若疼痛持续12小时以上或伴发热呕吐，需排除阑尾炎、卵巢囊肿扭转等急腹症，建议妇科超声检查。
经期注意避免生冷饮食，适量饮用姜茶，保持每日30分钟温和步行，疼痛持续加重应及时就诊。
