枇杷适量食用有助于润肺止咳、促进消化，但过量可能引发胃肠不适或血糖波动。枇杷的主要益处包括润肺化痰、补充维生素、抗氧化、促进食欲，潜在风险涉及胃肠刺激、过敏反应、糖分摄入过量、与药物相互作用。
1、润肺化痰枇杷含有皂苷类物质，能缓解干咳或咽喉不适，适合呼吸道干燥人群，但风寒咳嗽者慎用。
2、补充维生素枇杷富含维生素A和维生素C，有助于维护皮肤和免疫力，需注意过量摄入可能引起腹泻。
3、抗氧化枇杷中的多酚类成分可中和自由基，延缓细胞老化，但抗氧化效果弱于深色浆果类水果。
4、促进食欲有机酸和果糖能刺激消化液分泌，改善食欲不振，胃肠溃疡患者空腹食用可能加重症状。
建议每日食用量控制在5-10颗，糖尿病患者需监测血糖，食用后出现皮疹或腹痛应立即停用并就医。
