大便用力时头晕可能由排便时屏气动作过度、体位性低血压、贫血、心脑血管疾病等原因引起，可通过调整排便姿势、补充营养、药物治疗等方式缓解。
1、屏气动作过度排便时过度屏气可能导致胸腔压力骤增，影响静脉回流，引发短暂性脑供血不足。建议保持自然呼吸节奏，避免长时间用力，必要时使用开塞露等润滑剂辅助排便。
2、体位性低血压快速起身时血压调节异常可能导致头晕，与排便后突然站立有关。建议改变体位时动作缓慢，增加水和盐分摄入，严重时可遵医嘱服用米多君、屈昔多巴等升压药物。
3、贫血血红蛋白不足会降低血液携氧能力，用力排便时加重缺氧症状。可能与缺铁、维生素B12缺乏有关，表现为面色苍白、乏力。需补充铁剂、维生素B12，并增加红肉、动物肝脏等富含铁的食物。
4、心脑血管疾病冠状动脉狭窄或脑动脉硬化患者在用力时可能诱发心脑缺血，常伴有胸闷、视物模糊。需控制血压血脂，遵医嘱服用阿司匹林、阿托伐他汀等药物，必要时进行血管造影评估。
日常应保持膳食纤维摄入，养成定时排便习惯，若反复出现伴随胸痛、意识模糊等症状需立即就医。
