手脚怕冷寒战可能由环境温度过低、血液循环不良、甲状腺功能减退、贫血等原因引起。
1. 环境因素：长时间暴露于寒冷环境会导致手脚怕冷寒战，建议增添衣物保暖，避免长时间处于低温环境。
2. 循环障碍：末梢血液循环不良可能导致手脚怕冷，可通过适度运动、温水泡脚改善微循环。
3. 甲减症状：甲状腺功能减退可能与手脚怕冷有关，通常伴随乏力、体重增加，需检测甲状腺功能并遵医嘱服用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物。
4. 贫血因素：缺铁性贫血可能导致手脚怕冷寒战，常伴面色苍白、头晕，需补充铁剂如硫酸亚铁、富马酸亚铁、右旋糖酐铁等。
日常可适量食用羊肉、生姜、红枣、桂圆等温补食物，注意下肢保暖，症状持续或加重需及时就医排查病因。
