勃起功能障碍可通过观察症状持续时间、晨勃情况、心理状态及伴随疾病进行初步自我判断，但确诊需专业医学评估。
1、症状时长持续3个月以上无法达到或维持足够勃起硬度，可能与血管神经病变有关，需排查高血压或糖尿病等基础病。
2、晨勃测试晨间自然勃起减少或消失提示器质性病因，如睾酮水平低下或血管功能异常，建议记录晨勃频率。
3、心理评估焦虑抑郁等情绪障碍可导致暂时性功能障碍，可通过国际勃起功能指数问卷初步筛查心理因素影响。
4、伴随症状合并排尿异常、腰骶疼痛可能提示前列腺疾病，出现心悸手抖需排查甲状腺功能亢进等内分泌问题。
避免自行用药，保持规律运动和地中海饮食，建议携带症状记录至泌尿外科或男科就诊。
