自然流产后建议进行类似坐月子的休养。自然流产后身体恢复主要包括充分休息、营养补充、心理调适、避免感染四个方面。
1、充分休息流产后子宫内膜存在创面，需要卧床休息，避免剧烈运动和重体力劳动，保证每天睡眠时间。
2、营养补充需增加优质蛋白和铁元素摄入，帮助身体恢复，可食用瘦肉、动物肝脏、深色蔬菜等富含铁元素的食物。
3、心理调适流产可能带来情绪低落，可通过与家人沟通、心理咨询等方式缓解压力，避免长期陷入负面情绪。
4、避免感染流产后子宫颈口松弛，需保持会阴清洁，禁止盆浴和性生活，遵医嘱使用抗生素预防感染。
流产后1个月内避免受凉和过度劳累，注意观察阴道出血情况，如出现发热、腹痛等异常应及时就医复查。
