老没力气是什么问题

Question

我妈说她最近老是没什么精神，觉得很累，浑身没有力气，一直想睡觉，以前白天都会六点起来去晨练，最近都睡到快中午，但是身体其它没什么不适，老人家这样子是出了什么问题呢？

Answer 1

老年人觉得没有力气，无其它身体不适，多考虑是缺钙的表现，建议给老年人补钙，可以多吃含钙多或能促进钙吸收的食物，例如奶类，动物肝脏，蛋黄，鱼肉及豆类等食物；另外还要多吃含有丰富的维生素D，可以促进钙的吸收。可以多去户外晒晒太阳，适当锻炼下身体。