手心脚心发热可通过调整生活习惯、饮食调理、中药调理、对症治疗等方式改善。该症状可能由阴虚火旺、自主神经功能紊乱、甲状腺功能亢进、更年期综合征等原因引起。
1、调整生活习惯避免熬夜和过度劳累，保持规律作息有助于改善植物神经调节。适当进行温和运动如八段锦、瑜伽，避免剧烈运动加重虚火。
2、饮食调理多食用银耳、百合、梨等滋阴食物，减少辛辣刺激食物摄入。可用麦冬、玉竹等药食同源材料煲汤，帮助清退虚热。
3、中药调理阴虚火旺者可遵医嘱服用知柏地黄丸、六味地黄丸等滋阴降火类中成药。更年期女性可考虑坤宝丸等调理药物。
4、对症治疗甲状腺功能亢进引起者需服用甲巯咪唑等抗甲状腺药物。自主神经紊乱者可短期使用谷维素，伴随焦虑时需配合心理疏导。
日常可按摩涌泉穴、劳宫穴帮助引火下行，症状持续或加重时应排查糖尿病、结核等消耗性疾病，避免自行长期服用清热药物损伤脾胃。
