中年男性骨质疏松可能由激素水平下降、营养摄入不足、缺乏运动、慢性疾病等原因引起。
1、激素水平下降睾酮分泌减少会抑制成骨细胞活性，日常可通过日晒补充维生素D，严重时需在医生指导下使用睾酮替代疗法或阿仑膦酸钠等抗骨吸收药物。
2、营养摄入不足长期钙质和维生素D缺乏直接影响骨基质矿化，建议每日摄入乳制品、深绿色蔬菜，必要时遵医嘱服用碳酸钙D3片或骨化三醇胶丸。
3、缺乏运动机械负荷不足导致骨重建失衡，推荐进行抗阻训练和负重运动，合并严重骨量减少时可配合使用唑来膦酸注射液。
4、慢性疾病可能与糖尿病、甲亢等内分泌疾病有关，通常表现为腰背疼痛、身高变矮等症状，需原发病治疗联合特立帕肽等促骨形成药物。
建议定期进行骨密度检测，避免吸烟酗酒，保持适度日照和均衡膳食有助于骨骼健康。
