阴虚内热是中医常见证候，主要表现为潮热盗汗、咽干口燥、五心烦热等症状，可能与长期熬夜、过度劳累、慢性消耗性疾病、更年期综合征等因素有关。
1、长期熬夜夜间阴气最盛时未充分休息，导致阴液耗损。建议调整作息至23点前入睡，可配合酸枣仁、百合等安神食材。
2、过度劳累体力或脑力消耗过度损伤阴精。需减少高强度工作，适当练习八段锦、太极拳等柔缓运动。
3、慢性疾病结核病、甲亢等消耗性疾病导致阴亏，常伴消瘦、低热。需治疗原发病，可遵医嘱使用知柏地黄丸、大补阴丸等滋阴清热方剂。
4、激素变化更年期女性雌激素下降易致阴虚火旺，多见轰热汗出。可在医生指导下服用坤宝丸、左归丸等滋肾养阴药物。
日常可食用银耳、山药、桑葚、鸭肉等滋阴食物，避免辛辣燥热之物，阴虚严重者建议至中医科进行体质调理。
