孕妇屁股抽筋可能由缺钙、血液循环不良、坐骨神经受压、电解质紊乱等原因引起，可通过补钙、适度运动、调整姿势、补充电解质等方式缓解。
1、缺钙孕期钙需求增加可能导致肌肉痉挛，表现为臀部或下肢抽筋。建议孕妇每日摄入足够钙质，可遵医嘱服用碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂，同时多食用乳制品、豆制品等高钙食物。
2、血液循环不良子宫增大压迫血管可能影响下肢血液循环，引发肌肉痉挛。建议避免久坐久站，每小时活动5-10分钟，睡眠时左侧卧位有助于改善循环。
3、坐骨神经受压增大的子宫可能压迫坐骨神经，导致臀部放射性疼痛或抽筋。可通过孕妇瑜伽、热敷缓解症状，严重时需在医生指导下使用维生素B族药物如甲钴胺、腺苷钴胺、维生素B1。
4、电解质紊乱孕吐或饮水不足可能导致钾、镁等电解质失衡。建议少量多次补充淡盐水或口服补液盐，适量食用香蕉、菠菜等富含电解质的食物，必要时遵医嘱服用门冬氨酸钾镁等药物。
建议孕妇穿着宽松衣物，避免过度劳累，如抽筋频繁发作或伴随下肢水肿需及时产科就诊。
