月经提前8天可能由情绪波动、过度疲劳、内分泌失调、子宫肌瘤等原因引起，可通过调整作息、心理疏导、药物调理、专科诊疗等方式干预。
1、情绪波动长期焦虑或压力可能干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致月经周期缩短。建议通过正念冥想、倾诉等方式缓解情绪，无须特殊用药。
2、过度疲劳高强度工作或运动可能抑制促性腺激素分泌，表现为月经提前。需保证每日7小时睡眠，避免剧烈运动，可配合黄芪枸杞茶食疗。
3、内分泌失调可能与多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常有关，常伴痤疮或脱发。可遵医嘱使用屈螺酮炔雌醇片、地屈孕酮片、左甲状腺素钠片等药物调节。
4、子宫肌瘤黏膜下肌瘤可能引起子宫内膜异常脱落，多伴有经量增多。需妇科超声确诊，药物可选米非司酮片、氨甲环酸片，严重者需宫腔镜手术。
日常保持会阴清洁，经期避免生冷饮食，若连续3个月周期紊乱或伴随严重贫血，建议妇科就诊排查器质性疾病。
