月经前腹痛多数属于正常生理现象，可能与激素波动、前列腺素分泌增加、子宫收缩增强、心理压力等因素有关，若疼痛剧烈或伴随异常出血需就医排查子宫内膜异位症等病理情况。
1. 激素波动黄体期孕激素水平下降导致子宫敏感度增高，可通过热敷腹部、避免生冷饮食缓解，无须特殊用药。
2. 前列腺素影响子宫内膜分泌前列腺素过多引发子宫痉挛性收缩，建议服用布洛芬、萘普生或对乙酰氨基酚等药物镇痛。
3. 精神因素焦虑紧张会加重痛觉敏感，规律作息结合腹式呼吸训练有助于减轻症状。
4. 病理性因素持续加重的疼痛可能与子宫腺肌病、盆腔炎等疾病有关，通常伴随经量异常或发热，需超声检查确诊后接受针对性治疗。
日常保持适度运动，摄入富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼或核桃等食物，疼痛超过3天或影响生活时建议妇科就诊。
