月经不调可通过调整生活方式、药物治疗、激素治疗、手术治疗等方式改善。月经不调通常由压力过大、体重异常、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起。
1、调整生活方式长期熬夜或情绪紧张可能干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，建议保持规律作息并尝试瑜伽等减压活动，无须药物干预。
2、药物治疗可能与黄体功能不足或贫血有关，表现为经期延长或量少，可遵医嘱使用黄体酮胶囊、乌鸡白凤丸、益母草颗粒等药物调节。
3、激素治疗多囊卵巢综合征常伴随痤疮和体毛增多，需在医生指导下使用炔雌醇环丙孕酮片、地屈孕酮等药物进行周期调理。
4、手术治疗子宫肌瘤或子宫内膜息肉可能导致经量增多，宫腔镜肌瘤切除术、诊刮术等手术方式可针对性处理器质性病变。
日常建议记录月经周期，适量补充动物肝脏和深色蔬菜，避免过度节食或剧烈运动加重内分泌紊乱。
