月经不调可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。月经不调通常由内分泌紊乱、器质性疾病、精神压力、过度节食等原因引起。
1、调整生活方式保持规律作息，避免熬夜，适当进行有氧运动有助于调节内分泌。减少咖啡因和酒精摄入，注意保暖避免受寒。
2、药物治疗可能与多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等因素有关，通常表现为周期紊乱、经量异常等症状。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物。
3、中医调理中医认为月经不调与气血不足、肝郁气滞有关，可通过针灸、艾灸或服用中药方剂进行调理，如四物汤、逍遥散等。
4、手术治疗对于子宫肌瘤、子宫内膜息肉等器质性疾病引起的月经不调，可能需要宫腔镜手术或肌瘤剔除术等治疗。
建议保持均衡饮食，适量补充铁质和维生素，避免过度节食或暴饮暴食，定期进行妇科检查以监测月经情况。
