胃胀消化不良可通过调整饮食习惯、增加运动量、服用促胃肠动力药和消化酶制剂等方式缓解。该症状通常由饮食不当、精神压力、功能性消化不良和慢性胃炎等原因引起。
1、调整饮食减少产气食物摄入如豆类、洋葱，采用少食多餐方式，避免暴饮暴食。进食时充分咀嚼，餐后适度活动帮助消化。
2、适度运动每日进行散步、瑜伽等轻度运动，促进胃肠蠕动。避免饭后立即平卧，建议餐后保持直立姿势。
3、促动力药物多潘立酮、莫沙必利、伊托必利等药物可增强胃排空能力。这类药物可能与胃轻瘫、胃肠功能紊乱等因素有关，常伴随餐后饱胀、恶心等症状。
4、消化酶补充胰酶肠溶胶囊、复方消化酶、米曲菌胰酶片等可帮助分解食物。消化酶不足可能与慢性胰腺炎、胆囊疾病相关，多表现为脂肪泻、营养吸收不良。
日常可顺时针按摩腹部，饮用薄荷茶等舒缓饮品。若症状持续或加重，建议及时消化内科就诊完善胃镜等检查。
