偏头痛可通过调整生活方式、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。偏头痛通常由遗传因素、激素变化、精神压力、血管异常等原因引起。
1、调整生活方式保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳，减少咖啡因和酒精摄入，有助于降低偏头痛发作频率。记录头痛日记，识别并规避诱发因素。
2、物理治疗发作期可在黑暗安静环境中冷敷前额或颈部，配合轻柔按摩。非发作期尝试针灸、经皮电神经刺激等物理疗法调节神经功能。
3、药物治疗急性期可遵医嘱使用布洛芬、佐米曲普坦、利扎曲普坦等药物止痛。预防性用药包括普萘洛尔、托吡酯、阿米替林等，需严格遵循用药方案。
4、手术治疗对于药物难治性偏头痛，可考虑神经阻滞术或枕神经刺激术等介入治疗，需由神经外科专家评估手术指征。
日常注意保持情绪稳定，适量补充镁剂和维生素B2，避免强光、噪音等刺激因素。若头痛频率超过每月4次或伴随呕吐、视物模糊需及时就诊。
