偏头痛可通过调整作息、物理缓解、药物干预、中医调理等方式改善。偏头痛通常由睡眠不足、情绪压力、血管异常、颈椎问题等原因引起。
1、调整作息保持规律作息有助于减少偏头痛发作，避免熬夜并保证充足睡眠。建议固定就寝时间，创造安静黑暗的睡眠环境。
2、物理缓解头痛发作时可冷敷前额或颈部，轻柔按摩太阳穴。避免强光噪音刺激，在安静环境中闭目休息。
3、药物干预偏头痛可能与三叉神经血管系统异常有关，常伴随恶心畏光。可遵医嘱使用布洛芬、佐米曲普坦、双氢麦角胺等药物缓解症状。
4、中医调理针灸或推拿可能改善气血运行，天麻、川芎等中药材也有助缓解头痛。需由专业中医师辨证施治。
日常注意记录头痛诱因，避免摄入酒精、奶酪等易诱发食物，适度运动有助于预防偏头痛发作。
