阴茎硬度不够可通过生活方式调整、心理疏导、药物治疗、物理治疗等方式改善。该问题可能与心理压力、血管功能异常、激素水平失衡、神经系统病变等因素有关。
1、生活方式调整戒烟限酒，保持规律运动，控制体重有助于改善血管功能。增加锌元素和精氨酸的摄入，如食用牡蛎、坚果等食物。
2、心理疏导焦虑抑郁等心理因素可能导致勃起功能障碍，伴侣共同参与治疗可缓解紧张情绪。必要时可寻求专业心理咨询。
3、药物治疗医生可能开具磷酸二酯酶5抑制剂如西地那非、他达拉非，或雄激素补充剂如十一酸睾酮。须严格遵医嘱使用。
4、物理治疗真空负压装置或低强度冲击波治疗可改善局部血液循环。严重病例可考虑阴茎假体植入手术。
建议保持均衡饮食，适度进行凯格尔运动锻炼盆底肌，避免过度疲劳。若症状持续需及时就医排查糖尿病、心血管疾病等潜在病因。
