阴茎勃起硬度不够可通过生活方式调整、心理干预、药物治疗、器械辅助等方式改善。勃起功能障碍通常由心理压力、血管病变、激素异常、神经损伤等原因引起。
1、生活方式调整减少吸烟饮酒，避免久坐，每周进行适度有氧运动，如快走或游泳，有助于改善血管功能。
2、心理干预焦虑抑郁等心理因素可能导致勃起问题，伴侣共同参与治疗可缓解紧张情绪，必要时可寻求专业心理咨询。
3、药物治疗遵医嘱使用磷酸二酯酶5抑制剂如西地那非、他达拉非，或雄激素替代药物如十一酸睾酮，需评估心血管风险后使用。
4、器械辅助真空负压装置或阴茎假体植入适用于药物治疗无效者，需在泌尿外科医生指导下选择合适方案。
日常可适量食用坚果、深海鱼等富含精氨酸食物，避免高脂饮食，定期监测血压血糖，发现持续勃起困难应及时就诊。
