夜里尿多可通过调整饮水习惯、控制饮食、药物治疗、排查疾病等方式解决。夜尿增多通常由睡前饮水过量、摄入利尿食物、前列腺增生、糖尿病等原因引起。
1、调整饮水习惯睡前两小时限制饮水量，避免饮用咖啡、茶等含咖啡因饮料。减少夜间肾脏负担，有助于降低夜尿频率。
2、控制饮食晚餐避免高盐、高糖及利尿食物如西瓜、冬瓜。限制酒精摄入，这些因素可能刺激膀胱增加尿量。
3、药物治疗前列腺增生患者可遵医嘱使用坦索罗辛、非那雄胺等药物。糖尿病患者需控制血糖，必要时使用抗利尿激素类似物。
4、排查疾病夜尿可能与尿路感染、慢性肾病等因素有关，通常伴随尿急、尿痛等症状。需进行尿常规、泌尿系统超声等检查明确病因。
建议记录排尿日记帮助医生判断，适度锻炼盆底肌，避免夜间低温刺激。持续夜尿应尽早就诊排除器质性疾病。
