嘴巴发干可能由饮水不足、环境干燥、药物副作用、糖尿病等原因引起，可通过调整生活习惯、改善环境、更换药物、控制血糖等方式缓解。
1. 饮水不足日常水分摄入不足会导致唾液分泌减少，表现为口腔黏膜干燥。建议每日少量多次饮用温开水，避免饮用含糖或咖啡因的饮料。
2. 环境干燥长期处于空调房或干燥气候中会加速口腔水分蒸发。使用加湿器保持室内湿度在40％-60％，外出时可佩戴口罩减少水分流失。
3. 药物影响抗组胺药、降压药等可能抑制唾液分泌。常见药物包括氯雷他定、硝苯地平，需在医生指导下调整用药方案或改用人工唾液替代治疗。
4. 疾病因素糖尿病、干燥综合征等疾病会破坏唾液腺功能，常伴有多饮多尿或眼干症状。需监测空腹血糖，必要时使用格列美脲等降糖药物或进行免疫调节治疗。
日常可适量食用雪梨、银耳等滋阴生津食物，避免辛辣刺激性饮食，若持续口干超过两周或伴随体重下降应及时就诊内分泌科或口腔科。
