总是感觉嘴苦可能由口腔卫生不良、饮食刺激、胃食管反流、肝胆疾病等原因引起，可通过改善生活习惯、调整饮食结构、药物治疗等方式缓解。
1、口腔卫生不良口腔清洁不到位导致细菌滋生，可能引发牙龈炎或舌苔增厚。建议每日刷牙两次并使用牙线清洁，症状持续需口腔科检查。
2、饮食刺激过量摄入咖啡、浓茶或辛辣食物会刺激味蕾。减少相关食物摄入，增加饮水可缓解症状。
3、胃食管反流胃酸反流刺激口腔黏膜，常伴随烧心感。可能与食管括约肌松弛有关，可使用奥美拉唑、铝碳酸镁、莫沙必利等药物。
4、肝胆疾病胆汁代谢异常可能导致口苦，通常伴随黄疸或右上腹痛。可能与胆囊炎有关，需检查肝功能，可用熊去氧胆酸、消炎利胆片等药物。
保持规律作息，避免睡前饮食，适量食用山楂、莲子等健脾食物有助于改善症状，持续口苦建议消化内科就诊。
