掉头发可能由遗传因素、精神压力、营养不良、内分泌失调等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、营养补充等方式改善。
1、遗传因素雄激素性脱发与遗传密切相关，表现为发际线后移或头顶稀疏。可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯片等药物延缓脱发进程。
2、精神压力长期焦虑紧张会导致休止期脱发，可能伴随头皮出油增多。建议通过运动减压，严重时可短期服用谷维素片、维生素B族、安神补脑液等调节神经功能。
3、营养不良缺乏蛋白质、锌、铁等会造成头发干枯易断。需增加瘦肉、鸡蛋、深色蔬菜摄入，必要时补充复方氨基酸胶囊、葡萄糖酸锌口服液、琥珀酸亚铁片。
4、内分泌失调甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等疾病会导致弥漫性脱发，常伴有月经紊乱或体重变化。需治疗原发病，可配合使用养血生发胶囊、精氨酸布洛芬颗粒、甲状腺素制剂。
每日保证7小时睡眠，避免过度烫染，梳头时选择宽齿木梳减少牵拉，若持续大量脱发需及时就诊皮肤科或内分泌科。
