胃胀气的症状主要包括上腹饱胀感、频繁嗳气、腹部膨隆及肠鸣音亢进，按发展程度可分为早期餐后不适、进展期持续性胀痛、严重时伴随恶心呕吐。
1、上腹饱胀感进食后出现上腹部压迫感，可能因进食过快或产气食物过多引起，建议少量多餐并避免豆类等高纤维食物。
2、频繁嗳气气体通过食管反流排出，常见于碳酸饮料摄入或吞气症，可通过调整进食速度改善。
3、腹部膨隆腹部明显膨出伴紧绷感，多与肠道菌群失调相关，需排查乳糖不耐受等消化吸收障碍。
4、肠鸣音亢进腹部持续咕噜声提示肠蠕动异常，可能由肠易激综合征或胃肠炎导致，需结合排便情况评估。
日常可进行腹部顺时针按摩，若症状持续超过1周或伴随体重下降需消化科就诊。
