血压高可通过生活方式调整、药物治疗、中医调理、定期监测等方式干预。高血压通常由遗传因素、高盐饮食、肥胖、慢性肾病等原因引起。
1、生活方式调整减少钠盐摄入至每日不超过5克，增加富含钾的蔬菜水果摄入，每周进行150分钟中等强度有氧运动，戒烟限酒有助于降低血压。
2、药物治疗临床常用降压药物包括钙通道阻滞剂氨氯地平、血管紧张素转换酶抑制剂依那普利、利尿剂氢氯噻嗪等，需在医生指导下根据合并症个体化选择。
3、中医调理中医认为高血压与肝阳上亢有关，可采用天麻钩藤饮等平肝潜阳方剂，配合耳穴压豆、针灸等非药物疗法辅助降压。
4、定期监测建议家庭自备电子血压计，每日固定时间测量并记录，定期复查肝肾功能和电解质，及时调整治疗方案。
高血压患者需保持规律作息，避免情绪激动，控制体重在正常范围，合并糖尿病或高脂血症时需同步干预代谢异常。
