血压高可通过生活方式调整、药物治疗、中医调理、定期监测等方式解决。高血压通常由遗传因素、高盐饮食、肥胖、慢性肾病等原因引起。
1、生活方式调整减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下；增加蔬菜水果和全谷物摄入，限制高脂肪食物；每周进行中等强度运动，如快走、游泳。
2、药物治疗常用降压药物包括钙通道阻滞剂氨氯地平、血管紧张素转换酶抑制剂依那普利、利尿剂氢氯噻嗪。药物治疗需在医生指导下进行。
3、中医调理可采用针灸、推拿等中医疗法辅助降压，常用穴位包括太冲、曲池等。中药如天麻钩藤饮、牛黄降压丸也可在中医师指导下使用。
4、定期监测建议每天定时测量血压并记录，定期复查血脂、血糖等指标。血压控制不佳时应及时就医调整治疗方案。
高血压患者应保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，戒烟限酒，保持情绪稳定，定期复查血压和相关并发症。
