胃里反酸可能由饮食不当、精神压力、胃食管反流病、慢性胃炎等原因引起。
1、饮食不当过量摄入辛辣、油腻或酸性食物会刺激胃酸分泌，建议调整饮食结构，减少咖啡、巧克力等促反酸食物。
2、精神压力长期焦虑紧张会通过神经调节增加胃酸分泌，可通过冥想、规律作息缓解症状。
3、胃食管反流病可能与食管下括约肌功能障碍、腹压增高等因素有关，通常表现为烧心、胸骨后疼痛，可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、莫沙必利等药物。
4、慢性胃炎可能与幽门螺杆菌感染、长期服药等因素有关，通常表现为上腹隐痛、腹胀，需进行幽门螺杆菌检测，常用药物包括雷贝拉唑、胶体果胶铋、阿莫西林。
日常建议少食多餐，餐后2小时内避免平卧，超重者需控制体重以减轻腹压。
