胸闷可能由情绪紧张、缺乏运动、胃食管反流、冠心病等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗等方式缓解。
1、情绪紧张情绪紧张会导致自主神经功能紊乱，引发胸闷、心悸等症状。建议通过深呼吸、冥想等方式缓解压力，无须特殊用药。
2、缺乏运动长期缺乏运动可能使心肺功能下降，出现活动后胸闷。规律进行有氧运动如快走、游泳有助于改善症状。
3、胃食管反流胃酸反流刺激食管可能引发胸骨后闷痛，常伴反酸、烧心。可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、莫沙必利等药物控制症状。
4、冠心病心肌缺血导致的胸闷多与动脉粥样硬化有关，典型表现为劳力性胸痛。需规范使用阿司匹林、美托洛尔、硝酸甘油等药物，必要时行冠脉介入治疗。
日常需避免吸烟酗酒，控制体重，若胸闷持续不缓解或加重应及时就医排查心肺疾病。
