宝宝添加辅食的方法有逐步引入单一食材、选择易消化食物、观察过敏反应、保持母乳或配方奶为主。
1、逐步引入：建议家长从6月龄开始，每次只添加一种新食材，连续尝试3天无不良反应后再引入下一种，初期可选择强化铁米粉等低敏食物。
2、食物选择：家长需优先选择南瓜泥、苹果泥等细腻糊状食物，避免蜂蜜、坚果等高风险致敏物，所有食材应彻底烹熟并研磨至无颗粒。
3、过敏监测：家长需记录每次新添食材后24小时内是否出现皮疹、腹泻等过敏症状，发现异常应立即停用并咨询儿科医生。
4、奶量保障：1岁前母乳或配方奶仍是主要营养来源，每日奶量应保持600毫升以上，辅食初期每日1-2次且每次不超过30克。
添加辅食期间注意餐具消毒，避免强迫进食，如出现持续拒食或生长发育迟缓需及时就医评估。
