月经量少可能由内分泌失调、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等原因引起，可通过激素治疗、中药调理、生活方式调整等方式改善。
1、内分泌失调长期压力或过度节食可能导致雌激素分泌不足，表现为月经周期紊乱、经量减少。建议保持规律作息，适当补充豆制品等植物雌激素。
2、子宫内膜损伤多次人工流产或宫腔操作可能损伤内膜基底层，临床表现为经量骤减伴周期性腹痛。需通过宫腔镜检查评估，必要时采用雌激素周期疗法。
3、多囊卵巢综合征该病与胰岛素抵抗有关，典型症状包括月经稀发、痤疮和多毛。治疗需口服二甲双胍改善代谢，配合炔雌醇环丙孕酮片调节月经周期。
4、甲状腺功能减退甲状腺激素不足会影响卵巢功能，患者常伴怕冷、乏力等症状。需检测甲状腺功能，遵医嘱补充左甲状腺素钠片，同时增加海带等含碘食物摄入。
日常可适量食用红枣、枸杞、动物肝脏、黑芝麻等补血食材，避免生冷饮食，保持适度运动促进盆腔血液循环。若调整生活方式后仍无改善，建议尽早就医排查器质性疾病。
