经血发黑有血块可能由久坐不动、受寒刺激、子宫内膜炎、子宫内膜异位症等原因引起，可通过热敷调理、药物干预、手术治疗等方式改善。
1、久坐不动长时间保持坐姿会导致盆腔血液循环不畅，经血滞留氧化后颜色变深。建议每小时起身活动，适当进行瑜伽或散步促进血流。
2、受寒刺激经期食用冷饮或腹部受凉会引起子宫收缩异常，经血排出受阻形成凝块。可用暖水袋热敷下腹部，饮用姜枣茶驱寒暖宫。
3、子宫内膜炎可能与细菌感染、宫腔操作等因素有关，常伴随下腹坠痛、发热等症状。可遵医嘱使用甲硝唑片、左氧氟沙星片、妇科千金片等药物。
4、子宫内膜异位症可能与经血逆流、免疫异常等因素有关，典型症状为进行性痛经、性交疼痛。需根据病情选择孕三烯酮胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物或腹腔镜手术。
经期注意避免剧烈运动，保持外阴清洁干燥，若持续出现异常经血或严重腹痛应及时就医检查。
