月经期间生气可能导致痛经加重、内分泌紊乱、免疫力下降及乳腺疾病风险增加。
1、痛经加重情绪波动会促使前列腺素分泌增多，引发子宫强烈收缩，表现为下腹坠痛加剧。建议通过热敷缓解症状。
2、内分泌紊乱愤怒情绪刺激肾上腺激素分泌，干扰雌激素和孕激素平衡，可能造成经期延长或经量异常。可通过冥想调节情绪。
3、免疫力下降负面情绪降低淋巴细胞活性，使机体易受病原体侵袭，可能出现感冒或妇科炎症。需保证每日7小时睡眠。
4、乳腺疾病长期情绪激动会升高泌乳素水平，增加乳腺增生概率。建议每月月经后第7天进行乳房自检。
经期可适量食用菠菜、香蕉、燕麦、核桃等食物，必要时遵医嘱使用逍遥丸、益母草颗粒、丹栀逍遥散、维生素B6等药物调节。
